اضطراب نوم الـ24 ساعة (Non-24) هو حالة تجعل ساعة الجسم البيولوجية غير متزامنة مع دورة الليل والنهار ⏰.
من أعراضه: الأرق ليلًا 😣 والنعاس نهارًا 😴 وتغير مواعيد النوم باستمرار. وقد يصعّب الالتزام بمواعيد العمل أو الدراسة
#النوم #الصحةالنفسية #اضطراباتالنوم #ساعة_بيولوجية